Dietas Para Bajar Peso, Doctora Crea Revolucionaria Dieta, Que Elimina 7 Kilos En Sólo 15 Días, Sin Mucho Esfuerzo.

Baja hasta 7 kilos en sólo 7 días, con una de las revolucionarias dietas para bajar peso, sin esforzarte y lo mejor  de todo sin hacer ejercicios.

Cinthia Sass, autora del libro EL PLAN PANZA PLANA, creó una de las revolucionarias dietas para bajar peso, que te puede ayudar a tener e la barriga plana, sin tener que esforzarte mucho, y lo mejor de todo no tendrás que realizar ningún tipo de ejercicios.

Esta dieta es tan efectiva que puedes bajar fácilmente hasta 7 kilos en sólo 15 días, al realizar esta dieta reducirás tu cintura rápidamente y tu cuerpo producirá la energía necesaria, para que realices tus actividades  diarias.

AQUÍ LA RECETA DE UNA LAS REVOLUCIONARIAS DIETAS PARA BAJAR PESO Y  APLANAR LA BARRIGA EN MENOS DE 15 DÍAS

LUNES
DESAYUNO
– Café o té con sacarina
– 2 tostadas ó galletas ó cereales
– Jugo de naranja

ALMUERZO
– Ensalada
– Pollo o filete de ternera a la plancha

CENA
– Menestra de verduras
– Pan integral
– Jamón de york




MARTES
DESAYUNO
– Café o té con sacarina
– 2 tostadas ó galletas ó cereales
– Jugo de naranja

ALMUERZO
– Ensalada de arroz
– Pollo o filete de ternera a la plancha

CENA
– Tortilla o huevo pasado por agua
– Ensaladas

MIÉRCOLES
DESAYUNO
– Café o té con sacarina
– 2 tostadas ó galletas ó cereales
– Jugo de naranja

ALMUERZO
– Pasta con verduras
– Pollo o filete de ternera a la plancha

CENA
– Brócoli rehogado con ajo
– Fruta y yogurt

JUEVES
DESAYUNO
– Café o té con sacarina
– 2 tostadas ó galletas ó cereales
– Jugo de naranja

ALMUERZO
– Pisto de verduras
– lomo de merluza a la plancha

CENA
– Repollo con pimentón
– Fruta y yogurt

VIERNES
DESAYUNO
– Café o té con sacarina
– 2 tostadas ó galletas ó cereales
– Jugo de naranja

ALMUERZO
– Judías verdes o guisantes con jamón
– Tortilla de patatas

Esta es una de las mejores dietas para bajar peso, donde los primeros cuatro días debes quitar de tu alimentación, alimentos procesados, pastas, sal y pan. Puedes remplazarlo por alimentos saludables como el jengibre, limón, menta, pepino, ya que estos alimentos  ayudan a bajar de peso con mayor rapidez.

Los siguiente 11 días, incorpora grasas saludables y alimentos integrales, además cuida que cada una de las cuatro comidas que consumas debe contener 400 calorías, para que sumados los cuatro  hagan un total de 1600 calorías al día, y el tiempo entre cada comida debe ser de cuatro horas.

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