Dietas Para Bajar Peso, Doctora Crea Revolucionaria Dieta, Que Elimina 7 Kilos En Sólo 15 Días, Sin Mucho Esfuerzo.

Baja hasta 7 kilos en sólo 7 días, con una de las revolucionarias dietas para bajar peso, sin esforzarte y lo mejor  de todo sin hacer ejercicios.

Dietas para bajar peso.

Cinthia Sass, autora del libro EL PLAN PANZA PLANA, creó una de las revolucionarias dietas para bajar peso, que te puede ayudar a tener e la barriga plana, sin tener que esforzarte mucho, y lo mejor de todo no tendrás que realizar ningún tipo de ejercicios.

Esta dieta es tan efectiva que puedes bajar fácilmente hasta 7 kilos en sólo 15 días, al realizar esta dieta reducirás tu cintura rápidamente y tu cuerpo producirá la energía necesaria, para que realices tus actividades  diarias.

Receta dietas para bajar peso.

AQUÍ LA RECETA DE UNA LAS REVOLUCIONARIAS DIETAS PARA BAJAR PESO Y  APLANAR LA BARRIGA EN MENOS DE 15 DÍAS

LUNES
DESAYUNO
– Café o té con sacarina
– 2 tostadas ó galletas ó cereales
– Jugo de naranja

ALMUERZO
– Ensalada
– Pollo o filete de ternera a la plancha

CENA
– Menestra de verduras
– Pan integral
– Jamón de york

MARTES
DESAYUNO
– Café o té con sacarina
– 2 tostadas ó galletas ó cereales
– Jugo de naranja

ALMUERZO
– Ensalada de arroz
– Pollo o filete de ternera a la plancha

CENA
– Tortilla o huevo pasado por agua
– Ensaladas

MIÉRCOLES
DESAYUNO
– Café o té con sacarina
– 2 tostadas ó galletas ó cereales
– Jugo de naranja

ALMUERZO
– Pasta con verduras
– Pollo o filete de ternera a la plancha

CENA
– Brócoli rehogado con ajo
– Fruta y yogurt

JUEVES
DESAYUNO
– Café o té con sacarina
– 2 tostadas ó galletas ó cereales
– Jugo de naranja

ALMUERZO
– Pisto de verduras
– lomo de merluza a la plancha

CENA
– Repollo con pimentón
– Fruta y yogurt

VIERNES
DESAYUNO
– Café o té con sacarina
– 2 tostadas ó galletas ó cereales
– Jugo de naranja

ALMUERZO
– Judías verdes o guisantes con jamón
– Tortilla de patatas

Esta es una de las mejores dietas para bajar peso, donde los primeros cuatro días debes quitar de tu alimentación, alimentos procesados, pastas, sal y pan. Puedes remplazarlo por alimentos saludables como el jengibre, limón, menta, pepino, ya que estos alimentos  ayudan a bajar de peso con mayor rapidez.

Los siguiente 11 días, incorpora grasas saludables y alimentos integrales, además cuida que cada una de las cuatro comidas que consumas debe contener 400 calorías, para que sumados los cuatro  hagan un total de 1600 calorías al día, y el tiempo entre cada comida debe ser de cuatro horas.

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