Recetas efectivas para perder grasa y mantener un cuerpo delgado y saludable de por vida, con sólo cambiar tu desayuno por este delicioso súper batido de plátano con linaza exclusivo para quemar grasa de la barriga.
Perder grasa.
Una de las frutas ideales para perder grasa y mantener un peso adecuado es el plátano o banana, ya que es una poderosa fuente de vitaminas y proteínas que proporcionan vitalidad y energía a nuestro organismo.
Los plátanos contienen abundante potasio, vitamina B6 y fibra, sustancias que actúan directamente en el control efectivo de la presión arterial y la eliminación de líquidos, además mejoran sustancialmente el sistema inmune.
Propiedades del plátano para perder grasa.
Una de las principales propiedades del plátano para adelgazar es que contiene muy pocas calorías, un promedio 122 por plátano, es una fuente de energía limpia y natural para nuestro cuerpo.
Los plátanos contienen el 35% de la dosis diaria de vitamina “A” que necesita nuestro organismo, y son ricos en vitaminas “B6”, magnesio, hierro, niacina, folato, rivoflavinas, tiamina y potasio, que lo convierten en una fruta sumamente poderosa para perder grasa y fortalecer nuestro cuerpo.
Según recientes estudios se ha llegado a la conclusión de que el plátano es un alimento fundamental para nuestra salud, que aporta gran cantidad de nutrientes esenciales a nuestro organismo, tales como el potasio, que ayuda efectivamente a eliminar el exceso de líquidos que se acumulan en nuestro organismo, causantes de la hinchazón.
Receta de Batido de plátano y jengibre.
Este es un batido maravilloso y delicioso, que te ayudará a perder grasa, eliminar líquidos, mejorar tu digestión, acelerar el metabolismo y sobre todo te sentirás más satisfecho y lleno por mucho más tiempo.
Ingredientes:
– 1 Plátano.
– 1 Taza de yogur natural.
– 1 Cucharadita de jengibre picado.
– 1 Porción de papaya en cuadritos (opcional).
– Agua si es necesario.
Preparación:
Introducir todos los ingredientes en una licuadora y batir hasta conseguir una mezcla homogénea.
Cómo tomar:
Se recomienda tomar este delicioso batido para perder grasa como sustituto del desayuno, con lo cual obtendremos resultados sorprendentes.
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