Recetas Para Bajar De Peso Rápido y Barato, Derrite La Grasa Sin Dietas.

3 recetas para bajar de peso rápido y barato de manera natural, sin hacer dietas aburridas  y odiosas, y lograr en poco tiempo un cuerpo espectacular.

Recetas Para Bajar De Peso Rápido y Barato.

Te sientes agobiado por tu sobrepeso y que poco a poco destruye tu autoestima y que muchas veces no logras bajar de peso a pesar de hacer grandes esfuerzos, la solución es sencilla aquí las 3 recetas para bajar de peso rápido y barato,  para quemar grasa y adelgazar naturalmente. Sólo tienes que hacer 2 cosas.

Primero tienes que elegir una alimentación balanceada basado en  vegetales, cereales, frutas y carne libre de grasa y la segunda mantener tu cuerpo en movimiento es decir practicar una rutina de ejercicios de 30 minutos diarios por lo menos 3 veces por semana.

La combinación correcta de estos 2 factores realmente es sorprendente, en poco tiempo puedes lograr un cuerpo sorprendente, tal como lo ha soñado, esbelto, fuerte, sano y seductor.

Recetas para bajar de peso rápido.

Aquí comparto 3 recetas para bajar de peso rápido y barato de manera natural con alimentos quemadores de grasa, y que puedas integrar a tu programa de alimentación diaria.

Ensalada de fruta con kiwi.

(Para 4 personas)
El Kiwi es considerada como la segunda fruta con el más bajo contenido de calorías, pero con un alto contenido de vitamina C y fibra, además posee propiedades diuréticas, depurativas y es un potente antioxidante, ideal para bajar de peso y 100% efectiva.

Ingredientes:
– 5 Unidades Kiwi peladas.
– ½ Kilo de fresas.
– 1 piña pelada.
– 2 cucharadas de miel.

Preparación:
En un recipiente grande picar el kiwi, las fresas y la piña en cuadritos como para ensalada, luego mezclar y si desea agregar una cucharada de miel de abeja y luego servir y listo.

Ensalada de  alcachofa con aceitunas.

(Para 4 personas)
Esta es una de las recetas para adelgazar más efectivas, la alcachofa es un alimento rico en hidratos de carbono, proteínas, vitamina B y fibra, con propiedades diuréticas, antidiabéticas, combate el colesterol e inhibe la producción de glucosa en la sangre, por estas características es un alimento muy efectivo para adelgazar.

Ingredientes:
– 2 unidades de cabeza de alcachofa cocidas en olla presión y sin espinas
– 1/2 kilo de aceitunas verdes
– Media copa de vino borgoña o dos cucharadas de mermelada

Preparación:
En un recipiente picar las alcachofas en forma circular de tamaño regular, luego agregar las aceitunas a su alrededor, de acuerdo a su gusto agregar vino o mermelada, luego servir y listo.

Ensalada de brócoli con pollo.  

(Para 4 personas)
El brócoli es una verdura rica en fibra y vitamina C, siendo uno de los alimentos preferidos para adelgazar, contribuye a acelerar el metabolismo y es ideal para adelgazar sin pasar hambre, lo importante es integrar a tu dieta todo tipo de verduras como el brócoli (semicrudas) para aprovechar al máximo sus propiedades nutritivas.

Ingredientes:
– 2 cabezas de brócoli.
– 1 pechuga de pollo.
– 2 limones (jugo).

Preparación:
En un olla poner a coser el brócoli por 5 minutos y en otra olla también coser el pollo por 20 minutos, después de de coser el brócoli sacar las cabezas pequeñas y poner en un recipiente, picar el pollo cocido en cuadritos y mezclar con el brócoli y agregar el jugo del limón y si es de su gusto agregar dos cucharadas de aceite de oliva.

El secreto está en elegir de forma adecuada los alimentos para nutrir y fortalecer nuestro organismo, recuerde la obesidad o el sobrepeso es el resultado de una alimentación deficiente o desequilibrada.

Si deseas conocer más recetas para bajar de peso rápido y barato haz click ahora mismo en el siguiente link: Alimentos para bajar de peso sin pasar hambre.

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