Baja hasta 4 kilos en sólo 7 días con la dieta Sueca, que está arrasando en todo el mundo, una de las mejores alternativas para adelgazar rápido abdomen.
Para adelgazar rápido abdomen.
Una de los flagelos de la sociedad moderna son la alergia, cáncer, diabetes, obesidad… Las llamadas “enfermedades de la sociedad del bienestar” que están estrechamente relacionados con el tipo de alimentación que llevamos. La dieta Sueca es una de la mejores alternativas para adelgazar rápido abdomen.
Dieta sueca para adelgazar.
La dieta sueca que hace perder 4 kilos en 7 días, prácticamente está arrasando en todo el mundo. Promete bajar 4 kilos en sólo 7 días y cada día se incrementa los seguidores de este régimen. La dieta Sueca consiste en incrementar el consumo de grasas y disminuir la cantidad de hidratos de carbono, con lo cual promete que en sólo 7 días perder algo más de 4 kilos.
La dieta Sueca que hace perder 4 kilos en 7 días, es una excelente oportunidad para personas que son amantes de los lácteos y de la carne. Al reducir la ingesta de carbohidratos e incrementar la de las grasas, el cuerpo acabará usando esas grasas como energía principal, quemando a la vez la grasa que ya está almacenada en nuestro cuerpo.
Cómo hacer la dieta sueca para adelgazar naturalmente.
Uno de los principales propósitos de esta para adelgazar rapido es regular los niveles de azúcar y reducir la sensación de hambre. Para realizar esta dieta no hace falta contar las calorías que se consume, ya que será suficiente seguir la línea de alimentos que se pueden comer y los que se deben excluir.
La dieta Sueca adelgazar, exige que los pacientes realicen al pie de la letra, sin ningún tipo de alteraciones.
Dieta sueca menú.
La dieta sueca recetas, debe contener los siguientes alimentos para adelgazar rápido. Además te indicamos como hacer la dieta sueca semanal.
TODO LOS TIPOS DE CARNE
-Ternera, cordero, pavo, carne de cerdo, carne de caza, pollo.
-Todo tipo de pescados y mariscos.
-Huevos, ya sea hervidos, fritos, tortillas.
VERDURAS
La col, coliflor, brócoli, col de Bruselas, espárragos, calabacín, berenjena, aceitunas, espinacas, champiñones, pepino, lechuga, aguacate, cebolla, pimientos, tomates, etc.
LACTEOS
Lácteos como yogur griego y yogur turco, mantequilla, crema agria, queso crema, quesos altos en grasa, etc. Hay que mantenerse alejado de los productos lácteos azucarados.
FRUTOS SECOS
Todo tipo de frutos secos como semillas de girasol y de calabaza, almendras, avellanas, nueces, nueces de la India y Brasil, etc. (con moderación).
CONSUMIR CON MODERACIÓN
Vino tinto o blanco seco, el whisky, el brandy, el vodka.
Chocolate negro con más del 70% de cacao, (si realmente tiene un deseo tomar un poco)
SE DEBE BEBER
– Agua
– Café
– Té (sin azúcar)
CONSUMIR DE VEZ EN CUANDO
Las frutas se debe consumir de vez en cuando, por su alto contenido de azúcar.
ALIMENTOS QUE SE DEBE EVITAR
En la dieta sueca menú semanal se debe evitar bebidas azucaradas, refrescos, jugos azucarados, pasteles, tortas, chocolate, postres, helados, muesli, panecillos y edulcorantes artificiales.
Granos y almidón, pan, pasta, arroz, patatas, patatas fritas, patatas fritas, gachas.
Los productos integrales son menos perjudiciales, pero se debe evitar también. Las legumbres también, como frijoles y lentejas, que son altos en carbohidratos.
Las dietas bajas en hidratos de carbono y altas en grasa, no son nada nuevo ni reciente han existido desde 1920, cuando la dieta cetogénica se desarrolló en el Hospital John Hopkins para “curar” la epilepsia en niños que no respondían a medicamentos.
Fue en 1970 a partir del informe McGovern cuando las recomendaciones cambiaron aconsejando dietas bajas en grasa, con el resultado actual en cifras de obesidad y diabetes, entre otras afecciones.
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