Avena el Desayuno Más Poderoso Para Bajar de Peso y Quemar Grasa.

Cómo adelgazar rápido, la avena, el desayuno más poderoso para bajar de peso, acelerar el metabolismo y quemar grasa durante todo el día.

Avena el desayuno más poderoso para bajar de peso.

Un buen desayuno aumenta el metabolismo hasta en un 10% más, y la avena es uno de los cereales más poderosos considerado en la actualidad como un superalimento. Si desea tener un cuerpo delgado, atractivo y seductor la avena es su aliado para quemar grasa.

Beneficios de la avena para bajar de peso.

La avena es el alimento perfecto para empezar el día con mucha energía, quemado grasa y mantenernos llenos por mucho más tiempo por la abundante fibra que contiene.

COMBATE LA OBESIDAD:
La avena es un superalimento, sin importar que padeces consumirla te ayudará obtener un arsenal completo de vitaminas, minerales, proteínas y fibra esenciales para ayudarte a fortalecer tu salud y al mismo tiempo a quemar grasa, para perder peso.

PROPORCIONA ENERGÍA MAS DURADERA:
La avena no proporciona mucha más energía duradera que otros alimentos, ya que se descompone lentamente en el estómago.

REDUCE EL COLESTEROL:
Estudios revelan que la avena cuando se consume en el desayuno reduce el colesterol.

CONTROLA LOS NIVELES DE GLUCOSA:
La avena controla los niveles de glucosa en la sangre, gracias a su alto contenido fibra soluble.

PREVIENE ENFERMEDADES CARDÍACAS:
La avena tiene la propiedad de reducir el colesterol que es el causante de todas las enfermedades cardíacas, de esta manera se disminuye el riesgo de sufrir este tipo de enfermedades.,

COMBATE EL CÁNCER DE COLON:
La abundante fibra que contiene la avena ayuda a evacuar y depura todo el sistema digestivo, previniendo todo tipo de enfermedades como el cáncer de colon, estreñimiento, etc.

Como repotenciar la avena.

Si deseas agregar algunos antioxidantes potentes a tu avena, simplemente complemente con arándanos, frambuesas, kiwi, linaza, bayas de goji, alimentos con altas contenido de antioxidantes, que ayudan a nutrir y fortalecer el organismo y al mismo tiempo combatir una multitud de enfermedades.

Recetas de avena, el desayuno más poderoso para bajar de peso.

Estas son las mejores combinaciones de nuestro desayuno para bajar de peso, ideal para acelerar el metabolismo, quemar grasa y al mismo tiempo fortalecer nuestro organismo. Sin duda la avena el desayuno más poderoso para bajar de peso.

1. Batido de avena con manzana verde.

INGREDIENTES:
– 50 gramos de hojuelas de avena.
– 1 Manzana verde en trozos, sin cáscara ni pepas.
– 50 gramos de hojuelas de avena.
-1 Cucharada de linaza.
– 2 Tazas de agua.
– 1 Pizca de canela molida.

PREPARACIÓN:
Colocamos todos los ingredientes en una batidora y lo procesamos hasta lograr una mezcla homogénea y listo.

CÓMO TOMAR:
Esta receta es el desayuno perfecto, contiene todo lo que el organismo necesita para empezar el día lleno de energía y quemar grasa de manera permanente.

2. Batido de avena, con kiwi y plátano.

INGREDIENTES:
– 3 Cucharadas de avena en hojuelas.
– 1 Plátano.
– 1 Kiwi en trozos, sin cáscara.
– 1 Cucharada de linaza.
– 2 Tazas de Leche descremado o agua.
– 5 Gramos de canela en polvo.

PREPARACIÓN:
Colocamos en una batidora todos los ingrediente y lo procesamos hasta lograr una mezcla homogénea.

CÓMO TOMAR:
Este receta de avena el desayuno más poderoso para bajar de peso, está repleta de proteínas, vitaminas, minerales y fibra, para empezar el día lleno de energía, quemando grasa y perdiendo peso.

El desayuno es el alimento más importante.

Recientes estudios han demostrado que el desayuno es el alimento más importante. “The journal of nutrition” en una reciente publicación aseguró, que debemos ingerir la mayor cantidad de vitamina, proteínas, minerales y fibra en el desayuno, para activar correctamente nuestro metabolismo, para quemar grasa y evitar de esta manera la obesidad.