【 Agua Para Adelgazar 】y La Cantidad Que Debes Tomar.

Agua para adelgazar y quemar la grasa del abdomen, piernas, brazos y cintura, naturalmente, además te decimos la cantidad de agua que debe tomar según tu tipo de cuerpo.

Agua para adelgazar.

Nuestro cuerpo está conformado por el 70% de agua, aproximadamente y para que nuestro metabolismo trabaje de manera eficaz debemos tomar de manera proporcionada este líquido elemento que es vital para mantener una buena salud y un cuerpo delgado.

Si deseamos tomar agua para bajar de peso rápido, primero debemos tener en cuenta que tipo de cuerpo tenemos, una vez identificado el tipo de cuerpo, ya puedes saber cuánta agua puedes tomar para empezar a quemar grasa de manera natural.

Tipos de cuerpo y cantidad de agua que debes tomar.

Especialistas han determinado 3 tipos de cuerpo y según el tipo de cuerpo que tiene, debe tomar una cantidad de agua determinada para bajar de peso.

CUERPO TIPO ECTOFORMO:
Este tipo de cuerpo tiene una sorprende característica de que no sube de peso fácilmente. Todas las personas con este tipo de cuerpo son delgadas o muy delgadas, con extremidades largas y complexión delicada.

El tipo de cuerpo ectoformo tiene un metabolismo acelerado y quema la grasa de manera inmediata. Nutricionistas recomiendan llevar una dieta enfocada en subir la masa muscular y ganar volumen. Para conseguir este propósito, su dieta debe estar conformada por grandes cantidades de carbohidratos limpios y abundantes proteínas.

CUERPO TIPO MESOFORMO:
Considerado como el cuerpo ideal, fitness por naturaleza. Tiende siempre a ser atlético. Para este tipo de cuerpo conviene llevar una dieta balanceada y una rutina de ejercicios moderado para fortalecer los músculos y lucir atractivo.

Se recomienda no abusar de comidas grasosas aunque tenga un cuerpo afortunado, todo en exceso puede arruinar su estado físico.

CUERPO TIPO ENDOFORMO:
Este tipo de cuerpo es aquel que sube de peso fácilmente, con este tipo de cuerpo se debe terne mucho cuidado en la alimentación de lo contrario la grasa se irá acumulando en la panza, brazos, piernas y otras parte del cuerpo.

Este tipo de cuerpo tiene el metabolismo muy lento, por lo tanto se debe tener un bajo consumo de carbohidratos y tener varias comidas al día para mantener activo el metabolismo.

Cómo tomar agua para adelgazar más rápido.

Ahora que ya tiene conocimiento del tipo de cuerpo, el siguiente paso es saber la cantidad exacta de agua que necesita tomar para bajar de peso. Para este propósito existe una fórmula sencilla que consiste en dividir el peso actual entre siete, el resultado es la cantidad de agua que debe tomar, teniendo como referencia un vaso que contenga 250 ml.

Ejemplo si usted tiene 86 kilos y lo dividimos entre 7 el resultado es 12 vasos de 250 ml. De agua que debe tomar al día.

El siguiente es una tabla donde se especifica el peso y la cantidad de agua que debe tomar al día.

– Si tiene 40 Kilos, debe tomar 5 vasos de agua al día.
– Si tiene 50 Kilos, debe tomar 7 vasos de agua al día.
– Si tiene 60 Kilos, debe tomar 8 vasos de agua al día.
– Si tiene 70 Kilos, debe tomar 10 vasos de agua al día.
– Si tiene 80 Kilos, debe tomar 11 vasos de agua al día.
– Si tiene 90 Kilos, debe tomar 12 vasos de agua al día.
– Si tiene 100 Kilos, debe tomar 14 vasos de agua al día.

La cantidad de agua para adelgazar abdomen, piernas, brazos, etc. Que debe tomar, tiene una relación estrecha con el peso corporal y para que el metabolismo trabaje de manera equilibrada es necesario beber agua de manera proporcional.

Es importante identificar el tipo de cuerpo tiene para elegir la cantidad de agua a tomar, este factor es importante ya que determina la rapidez para bajar de peso. Por ejemplo como bajar de peso con agua en una semana ó agua para bajar de peso en 4 días, eso depende del tipo de cuerpo que usted tiene.

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