【 Licuados Para Bajar De Peso 】 y Quemar Grasa Abdominal.

Licuados para bajar de peso y quemar grasa abdominal rápidamente, para reducir hasta 8 centímetros de cintura en sólo 15 días, con las poderosas semillas de chia, considerado como uno de los súper alimentos del siglo.

Licuados para adelgazar.

Las semillas de chía o simplemente chía, es considerado como uno de los súper alimentos del siglo y en los últimos tiempos sea popularizado su uso en programas para perder peso, gracias a las poderosas propiedades que contiene, como omega 3, omega 6, calcio, magnesio, fosforo, cobre, hierro, vitamina “B” y mucha fibra.

Y como si eso fuera poco tiene un sabor muy suave lo cual hace que sea mucho más fácil de agregar en nuestros licuados para bajar de peso.

Beneficios de las semillas de chía.

A continuación las principales propiedades de las semillas de chia, uno de los mejores licuados para quemar grasa abdominalpara, que nos ayudará a quemar grasa y bajar de peso naturalmente.

AYUDA A BAJAR DE PESO
Su alto contenido de fibra ayuda a mantener la sensación de saciedad, factor importante para no pensar en comidas, y además ayuda a mantener los niveles del azúcar en la sangre.

ES PURA ENERGÍA:
Las proteínas, hidratos de carbono y vitaminas que contiene las semillas de chia, aportan a nuestro organismo energía de larga duración.

ALIVIA EL DOLOR DE LAS ARTICULACIÓNES:
Los ácidos omega 3 y 6 que contiene las semillas de chia, ayudan a mejorar la lubricación existente entre las articulaciones.

PREVIENE LAS ENFERMEDADES CARDÍACAS Y LOS DERRAMES CEREBRALES:
Si se consume las semillas de chia de forma regular ayuda a prevenir los coágulos ya que actúa como un anticoagulante leve.

DISMINUYE LOS NIVELES DE AZÚCAR:
Su uso es adecuado para personas que necesiten bajar su índice de glucosa, siempre y cuando no esté en tratamiento.

MEJORA LA DIGESTIÓN:
Las semillas de chia contiene abundante fibra lo cual favorece un mejor proceso digestivo y ayuda eficazmente a evacuar las toxinas del sistema digestivo.

ES ANTIINFLAMATORIA:
Reduce la presión arterial, baja los niveles del colesterol y refuerza el sistema inmunológico.

Receta de Licuado de chia con plátano.

Esta receta de licuados para adelgazar el abdomen, es una deliciosa combinación, con alto poder antioxidante y eficaz para quemar grasa, especialmente del abdomen.

INGREDIENTES:
– Leche descremada ó agua de avena o arroz, 600 ml.
– 2 Plátanos
– Semillas de chia (1 cucharada).
– Esencia de Vainilla.

PREPARACIÓN:
Para preparar nuestros licuados para bajar la panza y la cintura, debemos acondicionar la semilla de chia: es recomendable dejar en remojo en agua entre 10 y 15 minutos, pero cuanto más tiempo este en remojo más digestivo resulta.

También en vez de dejarla en remojo, podemos hacerlas polvo con un molinillo de café, pero entonces debemos echar mayor cantidad de líquido a nuestro batido, porque la semilla de chía absorbe mucho y no queremos que el batido quede muy espeso.

Añadimos al vaso de la batidora la cucharada de semilla de chia que habíamos dejado previamente en remojo y los dos plátanos (no muy grandes) en trozos.

Ahora agregamos la bebida de avena hasta completar los 600 ml, y unas gotitas de esencia de vainilla natural (al gusto).

Batimos todo y ya está listo nuestros licuados con chía para bajar de peso, uno de los más poderosos y efectivos quemadores de grasa..

CÓMO TOMAR:
Es recomendable tomar en las mañanas antes del desayuno, para obtener mejores resultados es indispensable llevar una alimentación nutritiva y realizar una rutina de ejercicios de 30 minutos diarios por lo menos 3 veces por semana.

IMPORTANTE:
Es recomendable tomar máximo dos cucharadas al día, porque, aunque son muy saludables también tienen sus contraindicaciones.

No puede ser consumido personas que tomen medicamentos para hipertensión, anticoagulantes, insulina, personas con problemas hormonales o mujeres embarazadas.

Para descubrir nuevas y efectivas recetas, visita la siguiente página de batidos para bajar de peso.